妳曾經試過不管「美感」地創作嗎？在這堂由 荷角藝術治療 主理人班班老師的課程中，學員們獲得了最大程度的自由，自由自在地創作出自己的人際關係。在這裡，妳可以有自由的詮釋權力。同時間，也讓創作幫助妳把難以言喻的感受呈現在你面前。讓我們看看課程的進行過程吧！

文＼靈魂實驗所執行長 張希慈

學習空間中放著一顆顆陶土，姊妹們從臺灣四面八方搭車、匯聚到這個空間，抱著各自的期待來一同探索自己在親密關係中的現況與想法。

一開始，每位姊妹都輪流分享最近發生的事情。有的姊妹分享她近期參與了藝術節的體悟、有的姊妹分享了她自己的利他計畫、有的姊妹分享了因為課程而開始對於藝術創作產生了自信、有的姊妹正在練習學會適當的拒絕、有的姊妹分享了因為同儕而建立起自信、有的姊妹發現大自然如何讓自己被充電、有的姊妹則分享了 Soul Lab 如何給她勇氣去面對職場的挑戰。

靈魂修煉學院的利他導師雷娜也一起參與此次課程，分享了她近期在非營利組織工作中，自己對於家庭與工作當中的角色該怎麼轉換的想法與期許。

這堂課程的引導老師──怡吟老師先做了呼吸與冥想練習，讓姊妹們在一想到「親密關係」的時候，浮現了什麼想法，把這個想法留在腦中細細觀察時，也保持深的呼吸。怡吟老師引導大家運用手中的陶土，把腦中的畫面做出來。

大家在自由創作開始以後，有的人找了泡泡紙，有的人拿了最多的媒材，有的人不斷揉捏陶土，怡吟老師也同步介紹她所學習心理動力學派，相信藝術創作的過程不需要有任何限制、定義、解釋。

姊妹在分組分享過後，怡吟老師邀請大家對於彼此創作中相同、相異之處進行分享，大家在聽的過程有哭有笑，彼此完全接納地聽著大家用各種媒材，如線材、陶土去分享彼此沒有粉紅色的「粉紅泡泡」。

「我們是很不一樣的人，但我們面對彼此的時候，都很有愛。」

「每個人經過的歷程不一樣，有些人小時候很受傷，我的家庭很熱鬧、緊密，我先生的家庭跟我的家庭差異巨大，中間磨和出我可以跟伴侶都想要的關係，需要很多溝通、衝突，才能有辦法走到最後，找到兩個人最適合的樣子。」

怡吟老師希望透過這兩次課程，透過不同媒材創作，能讓未來生活中運用藝術去做自我省思，甚至用藝術元素融入到利他行動中。

結束了藝術創作療癒以後，由導師雷娜帶領姊妹們進行一對一的「讚美練習」，透過面對面，讚美自己在參與創作的過程中哪裡做得很好，而陪伴聆聽的姊妹則是給予肯定的點頭支持，讓每位姊妹從中獲得更多自信、自我肯定的機會。

接著，雷娜讓每一位姊妹各自分享自己對於她的好奇，並且在收到姊妹提出的疑惑以後，引導發問的姊妹同時思考自己提問背後的課題、信念是什麼，有些姊妹發現自己可能抱有的信念是「會不會做什麼都沒有用？」、「做利他行動真的能好好活著嗎？」雷娜再接著分享自己的經驗，進而帶給姊妹們關於生命更多深的思考。

導師雷娜也跟所有姊妹分享

我們可以為別人心疼，但同時保持距離，不需要把自己陷入，把別人的痛苦活在自己身上。