S1EP06.建立性福的親密關係，第一步就是自我探索。——專訪「人生設計心理諮商所」諮商心理師許庭韶 - Soul LAB 靈魂實驗所

04 12 月 S1EP06.建立性福的親密關係，第一步就是自我探索。——專訪「人生設計心理諮商所」諮商心理師許庭韶

Posted at 17:18h in Soul 蜜利她俱樂部聊什麼 by Anny

❝改變世界不是一個人做的很多，而是每一個人都做了些什麼。❞

主持｜靈魂實驗所執行長張希慈

來賓｜人生設計心理諮商所／諮商心理師許庭韶

文稿｜品牌行銷聖理

妳曾經遇過渣男嗎？

妳在兩性關係中失去自我嗎？

妳總在伴侶關係中依循重複模式嗎？

關係，是人生重要的課題，每天都在面對各種關係的經營與挑戰。

是的，妳跌過跤受過傷，但妳拍拍灰塵站起來，

想知道如何重新尋回自我價值，想了解怎麼在這些關係裡可以兼顧自我與他人。

這次庭韶介紹了他們在諮商時運用的牌卡，協助大家能透過輕巧趣味的互動方式，去了解自己以及伴侶。

台灣整體對「性」的議題較為內斂，在整個教育的過程中，我們未曾學習如何探討性，但性其實很容易連結到自我價值的議題，當我們不確定性在親密關係中的意義，甚至難以啟齒去諮詢性所衍生的困擾，親密關係就會有卡關的可能。

尤其女性更有這樣的煩惱，擔心說出自己的性需求，會被貼上標籤，庭韶建議可以用漸進式的方式來談論，透過文章、書籍、繪本、影劇的等等不同媒介的分享，甚至可以是一些器具，建構一個可以輕鬆談性的環境，營造出互相信賴的安全感再慢慢談論深入的話題，逐步讓對方了解自己的需要與想要。

性在每一對伴侶關係中都是獨一無二的，這必須回歸到每對伴侶彼此對性的期待，並且是否能溝通和尊重雙方的意願。所以溝通是重要的途徑，必須表達自己的需求和偏好，進而達到性關係上的共識，建立理想健康的性關係。

如果利基在利他精神的性會是什麼樣呢？

在利他之前，必須去了解自己的限制和界線，不要忽略自己的感知，透過牌卡的應用、諮商、溝通，可以了解對方的喜好，也可以幫助對方了解自己，滿足彼此。

在利他的同時，不要忘記要思考自己的需要，一定要讓自己健康滿足，才能將各種能量散佈到他者身上。