❝改變世界不是一個人做的很多，而是每一個人都做了些什麼。❞

收聽｜ Soul 蜜利她俱樂部

主持｜靈魂實驗所執行長 張希慈

來賓｜Date Myself 創辦人 陳君芃

文稿｜品牌行銷 聖理

在創業的初衷，君芃希望真的能讓人在生活中發生改變，

就是一個簡單提問：

Q.我們如何能＿＿＿？

A.讓人能開口求救。

「當妳開始願意聊聊關於死亡、自殺的話題，就代表妳的心已經敞開了一點點。」

療癒書寫「Date Myself」的創辦人君芃，關注現代文明病衍生出的諸多現象，也發現在生活中如何自我覺察、處理情緒，是多麼重要的事。

要挖掘自己深層的內在，或對陌生人敞開心房，並不容易，君芃透過書寫行動，讓參與者真正提起筆抒發，讓細微以及私密的情緒得以被安靜地傳達。

在創業四年的生涯中，前兩年都小心翼翼地經營，但進入第三年開始，君芃的心境也開始轉變，覺得應該「玩起來」！

對，讓事情變得好玩！

於是她開始放鬆心情，調整觀看服務的方式，讓參與者可以體驗到不同的課程。

第一是每週四的靜心推廣：要靜下來是要有勇氣的，先練習一週一小時靜心，學習放空、留白，接下來就能開始自然地做身體掃描和覺察，或許會迸出一句話、或一個詞彙，幫助妳更意識到被自己壓抑的感知。

第二是主題書寫課程：根據主題來討論，例如：寫自己的名字，在過程中可以看見自己的情緒，最後找出關鍵字，也許這就是心中的潛台詞，然後寫下定義，並學習如何改寫，再濃縮成一個信念，再把信念活出來。練習，相信。

曾經在廣告公司擔任文案工作的君芃說：

「過往走的每一步路都算數。」

君芃看書寫老師的書，也上書寫課程，她相信每個人都能書寫出自己的生命故事，服務流程是任何人都能帶領的，每個人都有內與外的界線，通常都是從外在觀察回到內在感知，內在感受再回到外在做反應，再回到內在進行反思與整理。

無論是理性與感性的人，都適合做療癒型的服務，能夠透過方法，從內而外的改變。

每個人都可以透過書寫，去提升生命的歷程與自我對話，希望妳回到與萬物共生共存的狀態，過好每一個當下。

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