找到你專屬的內在光芒，讓「職游」陪你踏上自我梳理的溫柔航行 

By 黃品禎 Jenny

「把自己安頓好，當身心穩定，自然而然會散發出光芒。」

無論是求學期間，又或是進入非營利教育組織後，我覺得自己一直想做的事，都是打造充滿可能性的場域，用多元的方式陪伴人們探索自我，點亮外在與內在特質，但日常的快速滾動使我燃燒消耗，期許成為燈火的同時，卻把自己拉入黏糊的焦慮與自我懷疑。

很感謝在這個時刻，因為靈魂保健室有了與職游共同創辦人洪燕茹 （燕子）對話的機會，他的平靜明亮，讓我對於助人工作者能夠給予的能量，有了更深層的領悟與認識。

燕子是「職游」的共同創辦人以及職涯諮詢師，對他而言，職涯諮詢師不是顧問、不是老師，更像是專業的朋友，成為每個尋求方向的來訪者身後支持與陪伴的角色，並且有別於一般朋友的情緒支持，職涯諮詢師能幫助來訪者更真實地直面核心問題，打造解決方案。

會開啟「職游」這個品牌，是因為創辦人陳韋丞與燕子都發現，許多人在遇到工作上的徬徨與不快樂時，常常選擇以逃跑而代替追逐，因為不清楚自己渴望追求的心之所向，而無法在忙碌中真正獲得滿足感。透過工商心理學的模式、加上求職技巧以及對於勞動議題法規的了解，燕子希望帶著職涯諮詢的專業，幫助需要的人們釐清職涯迷惘與困頓。

燕子相信來訪者們之所以會找到「職游」，一定都是因為站在工作職涯中很想要解決的卡關點上，所以在初談時，除了請來訪者帶上履歷、自傳、作品集，一起深聊過去的生涯抉擇、目前遇到的問題和想法，也會帶領他盤點家庭背景、壓力和焦慮源，最後依照來訪者想討論的問題，仔細擬定出共同期待以及每一次的諮詢目標，並在評估來訪者狀態後依著設定好的期待釐清關鍵問題。

「有時候我們以為的問題，並不是真正的問題。」

一趟諮詢之旅總會如此縝密地在初期釐清問題的原因，來自燕子長期助人的洞察與體悟。好比說，原本猶豫要當自由工作者還是回公司上班的人，在諮詢後，卻可能發現這並非二選一的問題，這些焦慮、擔心以及急迫尋求選擇或許來自對於未來方向與理想人生的茫然。燕子告訴我，若能為來訪者找到自身的核心議題，就將更能協助他看見自己到底要的是什麼。

諮詢的頻率是 1～3 週一次，依據每個人的狀態和諮詢師的時間，進行 3～5 次後產出階段性的結論。在這個過程中，燕子會提供小作業，幫助來訪者持續思考、記錄與觀察自己，例如試著寫下在自己的告別式上，希望身邊有哪些角色出現？又希望這些不同的角色如何描述自己？這樣子的生命練習能幫助我們側耳傾聽來自內在的聲音與感受，我想，那個碰觸是不容易的，卻也是改變的開始。

諮詢過程中，燕子也會邀請來訪者嘗試進行一些職場的資訊蒐集與體驗，陪伴來訪者意識到原來除了在求職平台的大海中深潛，當我們能更有策略和方法地確認轉職需要把關的事物，認真梳理職涯價值觀，盤點自己期望的專業累積與發揮舞台，便更能望見海上的燈塔。

除此之外，「職游」融合了心理學基礎、職場趨勢與台灣現況，發展出了三套分別適應興趣、能力、以及價值觀的牌卡工具，幫助來訪者可以放下社會的框架，真正往內探索自我，看見人生與工作中最重要及最在乎的事情，運用牌卡盤點天賦優勢的過程中，能認識更多面向的自己，也有助於拆解行動目標。

最後一次諮詢時，燕子會引導來訪者回顧一開始的期待和生涯困擾有沒有被解決，再銜接至階段性結論以及接下來半年至一年半的目標，並且確認有沒有其他未盡事宜，如果有需求，燕子也有提供「行動陪伴」的服務，成為來訪者前行時的點燈人。

訪問燕子對於職涯規劃的觀點時，燕子與我分享，把職涯設計好的第一步在於了解自己。內在的那一塊是很核心與關鍵的，若能更篤定自己的個性輪廓與熱情所在，從看見自身能力來打磨自信，不只是職涯，也有機會能帶動整體的生涯發展。因此，燕子會在諮詢過程中，透過人生設計（Life Design）的方法與來訪者討論生活的不同角色，把自己當作生命的設計師，面對失衡的日常，先練習安定內在、看清楚自己的樣子，當自我意識和觀念越來越清楚、便能更勇敢選擇與追求自己想要提升的專業。

「你的生命裡要有別人。生命當中有很多時刻，別人的理念也會回過頭來滋潤自己，有時候我甚至覺得助人者才是收穫最多最大的人。」

燕子提到，每一位助人者都有一顆柔軟溫暖、想要幫助他人的心，對他而言，助人者若能先讓自己的心有安放之地，過得幸福滿足，自然會散發能量和光芒，在助人的過程當中渲染開來。與燕子的對話，讓我發現，有時僅僅只是展現平靜，或許也能帶給他人對於生活的靈感，而這份人與人之間的能量是循環的，它讓我們看見自己身上的羽毛，練習拍動展翅、起飛追尋理想模樣。

如果你也期待可以踏上一段專屬的自我梳理之旅，我想「職游的一對一職涯諮詢」會是你踏上航行前，那枚指引你看見內心燈塔的指南針！

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